Donderdagochtend
Voor sportieve oudere die iets minder makkelijk ter been zijn maar wel willen blijven bewegen.
De oefeningen doen we vnl. zittend op de stoel en zijn gericht om soepel en zo sterk mogelijk te blijven.
Hoe beter u beweegt, hoe minder valgevaarlijk u bent.
Het tijdstip dat u bij ons terecht kunt is donderdagochtend van 9.00 tot 9.30 uur in de Heelkom in de grote zaal.
Vrijdag
Daarnaast is er een speciale fitness groep voor ouderen en wel op vrijdag van 11.00-12.00 uur. Hierbij doen wij een warming-up en volgt
ieder zijn persoonlijk samengestelde oefenprogramma op de beschikbare fitnessapparaten. Door de warming-up laagdrempelig,
maar toch uitdagend genoeg te maken is het voor iedereen mogelijk om hier aan mee te doen.
Woonzorgcentrum St. Joseph
Ook in het verzorgingshuis (woonzorgcentrum St. Joseph) hebben we 2 groepen met wie we gezellig op de stoel bewegen op muziek.
Dit is op vrijdagochtend van 11.00-11.30 uur.