Donderdagochtend
Voor sportieve ouderen die iets minder makkelijk ter been zijn maar wel willen blijven bewegen.
De oefeningen zijn gericht om soepel en zo sterk mogelijk te blijven. Dit kan zelfs voornamelijk zittend op een stoel.
Hoe beter u beweegt, hoe minder valgevaarlijk u bent.
Het tijdstip dat u bij ons terecht kunt is donderdagochtend van 9.30 tot 10.00 uur in de Heelkom in de grote zaal.
Vrijdag
Daarnaast is er een speciale fitness groep voor ouderen. Iedere vrijdag van 11.00-12.00 uur bent u van harte welkom. Hierbij doen wij een warming-up en volgt
ieder zijn persoonlijk samengestelde oefenprogramma op de beschikbare fitnessapparaten. Door de warming-up laagdrempelig,
maar toch uitdagend genoeg te maken is het voor iedereen mogelijk om hier aan mee te doen.
Woonzorgcentrum St. Joseph
Ook in het verzorgingshuis (woonzorgcentrum St. Joseph) hebben we een groep met wie we gezellig op de stoel bewegen op muziek.
Dit is eveneens op vrijdagochtend van 11.00-11.30 uur.