Zwangerfitness is een actieve voorbereiding op de bevalling en kan zorgen voor een snel herstel na de bevalling.
Bewegen tijdens de zwangerschap heeft een positieve invloed op het energieniveau, het algemeen welbevinden, de nachtrust en de bloeddruk. Daarnaast zorgt het voor sterkere spieren, kan het daardoor helpen bekken(bodem)klachten te voorkomen en kan het zorgen voor een betere darmfunctie en een betere conditie.
Sommige zorgverleners vergoeden een deel uit de aanvullende verzekering.
Behandelperiode
Er kan gestart worden met deze fitness vanaf 20 weken voor de bevalling, met goedkeuring van de verloskundige of behandelend gynaecoloog.
Na de bevalling kan er vanaf 4 weken na een vaginale bevalling of 6 weken na een keizersneeweer meegedaan worden.
De tijdstippen zijn dinsdag van 18.30-19.30 uur en donderdag van 19.00-20.00 uur.